口译实战 · 同传交传训练

我是英语专业学生，想提升口译能力（交传/同传），请帮我做能力自检与训练计划：
1. 按口译核心能力（信息准确、表达清晰、临场应变、术语记忆、文化敏感）逐项自检，指出我的强弱项。
2. 结合我的现状，制定 4 周口译训练计划（含每日练习量、材料难度递进、复盘方式）。
3. 说明 AI 在口译训练中能做什么（译前术语表、背景资料、译文对比、复盘建议）与必须自己练的部分。
4. 只依据公开口译训练方法与教材通识，不确定处标「待核」；最终训练判断由我完成。
[粘贴你的口译水平/证书/练习量]

我明天要为一个「新能源汽车行业峰会」做交传，以下是相关资料：
[粘贴资料]
请帮我：
1. 提取核心术语（含专名、缩写），生成中英双语术语表（20-30 个）。
2. 梳理峰会主题的背景要点（每个发言方向 2-3 句）。
3. 标出最可能被提问/讨论的专业难点。
4. 生成一页「上场前速记卡」。

请当我的口译听力教练，帮我做信息抓取练习：
1. 先用英文读一段关于[主题：如气候变化会议]的 2 分钟发言（文字稿形式）。
2. 读完后，让我列出：关键数字、专名、逻辑连接词、核心观点。
3. 给我示范一份标准笔记（符号化）。
4. 最后出 3 道短时记忆练习（先易后难）。
我提交我的要点后，你点评遗漏。

请当我的交传教练：
1. 用中文给一段 1 分钟发言（主题：企业发布会欢迎词）。
2. 让我翻译成英文交传，然后你点评：信息完整度、逻辑清晰、表达地道、语气得体。
3. 指出我漏掉的信息点和翻译腔。
4. 给一段地道英文示范（交传版）。
我提交译文后你逐项点评。

我要为一场[主题]会议做同传，主题背景是[粘贴资料]。请帮我：
1. 生成一页同传术语速查卡（中英对照，按出现顺序）。
2. 给出这段主题的高频句式（发言人可能用的），中英对照。
3. 列出 5 个「同传时容易卡住」的点及应对策略。
4. 让我用[一段材料]做顺句驱动练习，我提交译文你点评。

请扮演我的口译教练，帮我规划两周训练。
背景：英语专业学生，想做口译，已看完 L3-13 前五章。
请给我：
1. 两周 14 天日历（每天：听力/交传/同传/复盘各多久）。
2. 每天我提交口译产出（录音转文字），你按「信息完整/表达/流畅/语气」点评打分。
3. 每周日给我复盘清单（薄弱点、术语掌握、下周重点）。