10 经验值推荐学习顺序调工具
摘要提炼
长文/报告压缩为结构化要点，保留关键信息
验收证据形态
摘要产物 + 原文关键点对照表
点亮映射能力轴
内容创作
🎬 动画讲解调工具 · 摘要提炼 · 动画讲解
急救包 · 15 分钟节奏
① 痛点钩子 · 你肯定遇到过
一份 80 页的政策文件/年度报告/教科书章节摆你面前，明天就要汇报。你从头翻还是让 AI 先给你要点？——但 AI 给你的摘要漏了关键数字调整，你直接拿去汇报，错的就是你。② 效率对比锚定（教学演示口径）
照搬摘要 vs 提炼+核对
| 对照项 | 错误用法 | 修正用法 |
|---|---|---|
| 方式 | 直接照搬 AI 摘要 | AI 提炼 + 人核对「关键信息完整性」清单 |
| 耗时（演示口径） | 人工通读 2~3 小时 / 直接照搬易漏关键 | AI 初稿 10 分钟 + 人核对 20 分钟 |
| 风险 | 关键数字/时间/结论丢失 | 按清单逐项比对，无遗漏 |
③ 15 分钟核心 · 核心方法：摘要提炼 ≠ 直接复制
- 提炼指令：`把这段材料提炼成 5 条要点，每条≤30 字，保留数字/时间/结论，去掉例子`
- 摘要分级：一句话版 / 要点版 / 详细版（按用途选）
- 完整性核对清单：数字、时间、结论、例外条款（“但是/除外/如果”）四类不能丢
复制粘贴级提示词示例
请把这份 80 页材料提炼成 15 条要点：①每条 ≤50 字；②数字/比例/生效日期/例外条款必须保留；③按【要点/影响/时间安排】三组归类；④文末列出你在原文中不确定的地方，不要自行推断。④ 即时产出物（可带走三件套）
- · 输入：长文档 + 提炼指令
- · 输出：15 条结构化要点（三组归类）
- · 人工校验记录：完整性清单（数字/时间/结论/例外四类逐项比对原文）
⑤ 课后微作业（完成即点亮）
提炼 1 篇 1000 字材料为 5 条要点 + 1 份「遗漏核对清单」（四类逐项比对原文）。
✓ 完成即点亮「摘要提炼」+10 经验值
⑥ 认知摩擦点
真实长文档场景：AI 摘要看似完整实则漏关键数字，人凭核对清单发现——认知负载落在「何时必须回原文」的判断上。能力测验（跳级补证）
能力测验 · 摘要提炼 · 跳级补证点测验
4 题 · 自动判分1. AI 帮你提炼要点，你要核对的「四类不能丢」信息是？
2. AI 给了一版「一句话版」摘要，但你要的是能支撑汇报的详细版。你应该？
3. AI 的摘要「看似完整」——结构齐整、要点分明。最危险的认知是？
4. 提炼摘要后，人工核验应该覆盖哪些？（全对才得分）多选
点亮即记经验值，同一能力点不重复计；作答记录留痕，未达 85 分可重新测验。