20 经验值推荐学习顺序搭流程
流程设计
把任务拆解为「人做+AI做」可执行步骤流程
验收证据形态
流程图/步骤清单 + 人机分工标注
点亮映射能力轴
技术应用
本单元学习门禁
🎬 动画讲解搭流程 · 流程设计 · 动画讲解
工作坊 · 15 分钟节奏
① 痛点钩子 · 你肯定遇到过
「这件事该 AI 干还是该我干？先干哪个后干哪个？干到哪一步必须停下来人工核？」——面对一件完整的事（写报告、做调研、准备汇报），你会单点用 AI，但串不成一条线，AI 用得上却用不好。这一课，把一件事拆成「人做 + AI 做」的流程图。② 效率对比锚定（教学演示口径）
做事方式不同，返工与复用天差地别
| 对照项 | 错误用法 | 修正用法 |
|---|---|---|
| 做事方式 | 想到哪用到哪，AI 用一半 | 把任务拆步骤，每步标 AI 动作 + 人工校验点 |
| 返工 | 做完了发现口径错，整段重来 | 校验点前置，错在环节内就拦住 |
| 复用 | 每次重新想流程 | 流程图沉淀可复用 |
③ 15 分钟核心 · 核心方法：流程设计五步
- 拆任务（人）：整件事分几个环节？每个环节产出什么？——任务拆解归人
- 标环节类型：每个环节是「机械重复」（AI 做）、「需要判断」（人做/人终审）、「需要核对」（人核）
- 插入校验点：在每个「AI 产出 → 人使用」的交接处设校验点，定义核什么（口径/来源/格式）
- 让 AI 提流程草案：把任务与环节目标发给 AI，让它补全步骤与每步 Prompt
- 人审流程：AI 草案只是参考，环节划分、判断点、红线由人定稿
- L2→L3 桥梁：一份画好的「个人 AI 工作流图」，就是 L3「SOP 构建」的素材。流程设计是搭流程层的核心
- 易错点 ① 全部环节都标「AI 做」→ 判断类环节必须留人
- 易错点 ② 校验点设在最后 → 应该设在每个交接处，尽早拦截
- 易错点 ③ 流程画完不验证 → 跑一遍，哪里卡壳哪里改
复制粘贴级提示词示例
我要完成「XX 任务」（如：整理一份周报并汇报）。请帮我：①把任务拆成 3~6 个环节；②每个环节标注「AI 做 / 人做 / 人核」；③在每个 AI 与人交接处给出校验点（核什么）；④为每个 AI 环节给一句 Prompt 建议。环节划分、判断点与红线由我最终定，你的草案只做参考。④ 即时产出物（可带走三件套）
- · 输入：任务目标 + 环节拆分（人先粗拆）
- · 输出：AI 补全后的完整流程草案（含校验点）
- · 人工校验记录：你定稿的环节划分 + 判断点 + 1 处你修正的校验点
⑤ 课后微作业（完成即点亮）
选 1 件你近期要做的真实任务，拆环节、标人机分工、插校验点，产出「个人 AI 工作流图」（步骤/AI 动作/人核点）。
✓ 完成即点亮「流程设计」+20 经验值
⑥ 认知摩擦点
让你把「写一份汇报」拆成 5 个环节并标人机分工——多数人第一版会把「写结论」标成 AI 做，触发「我把判断也外包给 AI 了」的暂停反思。⑦ 理解检查（自测 2 题）
1. 流程设计里，判断类环节（如「这次要不要采用这个结论」）应该标给谁？
A.AI 做
B.人做/人终审
C.随机分配
D.谁有空谁做
答案 B · 判断归人，机械环节给 AI。
2. 校验点最该放在哪里？
A.只在最后提交前
B.每个 AI 产出→人使用的交接处
C.只有出错时才加
D.不放校验点
答案 B · 每个交接处设校验点，尽早拦截错误。
能力测验（跳级补证）
能力测验 · 流程设计 · 跳级补证点测验
4 题 · 自动判分1. 把「写一份汇报」拆流程时，「这次要不要采用这个结论」这个环节应标给谁？
2. 流程里校验点最该放在哪里？
3. 你让 AI 把「整理周报」拆成 3 步，AI 全标成「AI 做」。这个草案最大的问题是？
4. 以下哪些属于「流程设计五步」中的正确做法？（全对才得分）多选
点亮即记经验值，同一能力点不重复计；作答记录留痕，未达 85 分可重新测验。