30 经验值推荐学习顺序定规则
SOP 构建
设计一套可复用的人机协作标准作业程序
验收证据形态
完整 SOP 文档（输入/步骤/校验/输出）
点亮映射能力轴
技术应用
本单元学习门禁
🎬 动画讲解定规则 · SOP 构建 · 动画讲解
研习营 · 15 分钟节奏
① 痛点钩子 · 你肯定遇到过
你上次用 AI 干成一件漂亮的事——但做完就忘了，下次从零再来。如果能把这套「成功的人机协作打法」写成一份标准作业程序（SOP），下次照着跑，十分钟上手，还能教给别人。会干活是能力，能把活变成流程是更大的能力。② 效率对比锚定（教学演示口径）
经验沉淀方式不同，复用效率天差地别
| 对照项 | 错误用法 | 修正用法 |
|---|---|---|
| 经验沉淀 | 靠记忆，做完就忘 | 写成可复用 SOP，照着跑 |
| 复用 | 每次重新摸索 | SOP 一套跑通，10 分钟上手 |
| 传承 | 只有自己会 | SOP 可教可迁移 |
③ 15 分钟核心 · 核心方法：SOP 五要素（输入/步骤/校验/输出/红线）
- 输入：这份 SOP 处理什么任务？前置条件是什么？
- 步骤：按顺序列步骤，每步标「AI 做 / 人做 / 人核」
- 校验点：每步产出的验收标准（核什么、什么算通过）
- 输出：最终交付物长什么样（三件套意识：输入/输出/人工校验记录）
- 红线：这份流程里哪些事绝对不做（代写/伪造来源/上传敏感数据）
- SOP 构建四步 1——复盘一次成功协作（可复用 TY-L2-08 协作复盘素材）
- SOP 构建四步 2——草拟 SOP：让 AI 按五要素补全步骤与校验点
- SOP 构建四步 3——人审定稿：步骤顺序、判断点、红线归人定稿
- SOP 构建四步 4——实测修订：跑一遍，卡壳处回改，直到能复用
- 易错点 ① 只写步骤不写校验点 → 没验收标准等于没流程
- 易错点 ② 没有红线 → 必须显式声明「AI 不可代判断/不可伪造来源」
- 易错点 ③ 写完不实测 → 纸上 SOP 没用，跑通才算数
复制粘贴级提示词示例
请根据我提供的「一次成功的人机协作复盘」，帮我起草一份可复用 SOP：①任务与输入；②按顺序的步骤，每步标 AI 做/人做/人核；③每步的校验点（核什么、算通过）；④输出交付物形态；⑤红线声明（判断归人、不伪造来源、不上传敏感数据）。步骤顺序、判断点与红线由我定稿，你的草案只做结构参考。④ 即时产出物（可带走三件套）
- · 输入：一次成功协作的复盘记录
- · 输出：AI 起草的 SOP 草案（五要素）
- · 人工校验记录：你定稿的步骤/校验点/红线 + 1 处你修正的校验标准
⑤ 课后微作业（完成即点亮）
把 1 次你成功的 AI 协作写成「个人岗位 AI 协作 SOP」（输入/步骤/校验/输出/红线五要素），可复用。
✓ 完成即点亮「SOP 构建」+30 经验值
⑥ 认知摩擦点
让用户把一份只写了步骤的 SOP 补上「校验点」——发现多数步骤没有「核什么、算通过」，触发「没有验收标准的流程 = 没有流程」的暂停反思。⑦ 理解检查（自测 2 题）
1. SOP 五要素是？
A.快/省/多/好/妙
B.输入、步骤、校验点、输出、红线
C.标题/正文/结尾/落款/日期
D.一个就够
答案 B · 五要素定义一份可复用流程的完整结构。
2. SOP 里的「红线」指？
A.字体颜色
B.绝不可做的动作（AI 代判断/伪造来源/上传敏感数据）
C.封面样式
D.可选项
答案 B · 红线是流程的边界，判断与担责归人。
能力测验（跳级补证）
能力测验 · SOP 构建 · 跳级补证点测验
4 题 · 自动判分1. 一份可复用 SOP 的五个要素是？
2. SOP 步骤里，每一步都应该标注？
3. SOP 里的「红线」指的是？
4. SOP 写完后的正确收尾动作，以下哪些正确？（多选）多选
点亮即记经验值，同一能力点不重复计；作答记录留痕，未达 85 分可重新测验。